Tv e sonno

I bambini in età prescolare che  passano più ore davanti alla TV dormono di meno. Ciò rispetto a quelli che ne passano meno o quelli che non la guardano affatto.
Lo studio, apparso su Sleep Health, è stato realizzato da un gruppo di ricercatori dell’Università del Massachusetts Amherst. Lo studio conferma dunque l’impatto negativo dello stare davanti ad uno schermo per quanto riguarda la qualità del sonno infantile e dei bambini.

Ricerca su 470 bambini

La ricercatrice principale dello studio, la neuroscienziata Rebecca Spencer, aiutata dalla studentessa Abigail Helm, ha analizzato un gruppo diversificato di 470 bambini in età prescolare provenienti dal Massachusetts occidentale.
Durante varie sedute, questi bambini hanno indossato, per un massimo di 16 giorni, un particolare strumento denominato actigrafo. Lo strumento è una sorta di orologio da polso in grado di misurare la qualità della durata del sonno. Altri dati provenivano da questionari posti ai genitori riguardanti il comportamento del bambino.

Tv in cameretta?

Secondo i risultati, i bambini in età prescolare che guardano meno di un’ora di TV al giorno dormono 22 minuti in più la notte. Quasi 2,5 ore a settimana, rispetto a quelli che guardano più di un’ora di TV al giorno.
Inoltre i bambini piccoli senza la TV in camera mostrano di dormire 30 minuti in più la notte rispetto a quelli con una TV nella cameretta.

Sfatato un mito

La ricerca sfata inoltre il mito secondo cui la TV risulta essere una buona compagna che aiuta i bambini ad addormentarsi meglio.
Lo studio si è concentrato solo sull’impatto delle TV. Ma  dobbiamo pensare che la stessa cosa è valida per quanto riguarda i dispositivi digitali portatili. In primis smartphone e tablet, che sempre più spesso vengono utilizzati dai bambini prima di addormentarsi