L’acqua

è fondamentale per gli esseri umani e lo è ancora di più per i bambini. Soprattutto quando fanno movimento e a “dimenticano” di bere. Ora un nuovo studio, pubblicato sul Journal of Nutrition, sottolinea questo aspetto. Inoltre lo studio mostra che bere più acqua, o comunque bere il quantitativo considerabile come sufficiente, permette ai bambini di essere più efficienti nel multitasking. Cioè nella capacità di gestire o fare più cose contemporaneamente, e in generale nelle capacità cognitive.

Bere acqua

bere acqua nei bambini

L'acqua fa bene

bere acqua nei bambini

I ricercatori dell’Università dell’Illinois

hanno infatti studiato gli effetti relativi al bere l’acqua su 75 bambini provenienti dalle zone centrali dell’Illinois. I ricercatori hanno studiato l’idratazione urinaria dei bambini e le loro prestazioni cognitive attraverso specifici test. Si sono accorti che i bambini con un’età da 9 a 11 anni, che bevevano più acqua non solo erano più idratati ma mostravano tempi di reazione più veloci nei test. Inoltre i risultati migliori nelle attività progettate per misurare la flessibilità cognitiva, erano ancora più evidenti nei bambini che bevevano di più.
Nello specifico i ricercatori hanno fatto bere ai bambini solo mezzo litro di acqua al giorno per quattro giorni oppure 2,5 litri acqua al giorno per quattro giorni.

Disidratazione involontaria

Naiman Khan, è professore di kinesiologia e salute della comunità nonché autore principale dello studio. Egli sottolinea quanto i bambini siano caratterizzati da un rischio più alto di disidratazione involontaria. Spesso dipendono dagli adulti per riconoscere il loro bisogno riguardante l’idratazione e il loro rifornimento giornaliero d’acqua.

Bambini e l'acqua

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