Lo sport previene circa 140 malattie….. Camminare è lo sport più efficace per cominciare a attività fisica. I benefici sono così riassunti. Camminare per 10 minuti, a livello celebrale, stimola la produzione di endorfine che diminuiscono lo stress. Diminuiscono anche le tensioni, il nervosismo e la stanchezza. Trenta minuti di ginnastica prevengono il rischio di…