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” Ginnastica è salute| Previene 140 malattie”
Lo sport previene circa 140 malattie….. Camminare è lo sport più efficace per cominciare a attività fisica. I benefici sono così riassunti. Camminare per 10 minuti, a livello celebrale, stimola la produzione di endorfine che diminuiscono lo stress. Diminuiscono anche le tensioni, il nervosismo e la stanchezza. Trenta minuti di ginnastica prevengono il rischio di…
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“Salute | dipende anche da noi”
Rimanere in salute è facile In inverno, quando le temperature scendono, ma anche in estate quando l’aria condizionata ci colpisce proprio mentre siamo sudati, la nostra salute ne risente. Sono tante le occasioni in cui desideriamo un sistema immunitario da Superman, per non soffrire più di febbri e raffreddori ed essere sempre attivi e scattanti.…